一项新研究表明，每天坚持一项仅需五分钟的习惯，可能显著降低罹患中风的风险。

在美国，近半数成年人罹患高血压，这是导致中风和心力衰竭的一个风险因素。事实上，几乎三分之一的美国人使用可穿戴设备来监测其健康和健身状况。尽管这些工具能帮助人们更好地了解自身的健康模式，并在某些情况下识别出需要进一步就医的变化，但那些持续使用可穿戴设备的人通常已经积极关注自身健康并采取健康的生活方式。高血压，即血压偏高，是心脏疾病（包括中风、心力衰竭和急性冠状动脉综合征）的主要风险因素。

为了探究居家血压监测是否能改善高血压的护理，近期发表在《欧洲心脏杂志数字健康》上的一项研究中，研究人员对苏格兰超过45万名成年人的健康记录进行了观察性分析。这些参与者年龄均在16岁以上，并在2019年3月至2021年2月期间至少获得过一次一线降压药物的处方。