一项初步研究已证实Omega-3脂肪酸能够抵达大脑。在持续补充6个月后，受试者脑脊髓液中DHA的平均浓度上升了17%，这表明Omega-3确实能够穿透血脑屏障。

然而，在为期两年的跟踪研究中，研究团队对比了补充剂组和安慰剂组在记忆力、认知能力以及脑部影像方面的表现。结果显示，两组之间并未出现统计学上的显著差异。此外，脑部扫描并未发现补充剂能够有效延缓负责记忆功能的海马体萎缩。海马体的萎缩程度是衡量大脑衰老和认知障碍风险的重要指标。

南加州大学凯克医学院个人化脑健康中心主任Hussein Naji Yassine指出，这项研究结果表明，当前尚无充分证据支持通过补充Omega-3来预防认知衰退。